اهم طبيب ياباني يحدد اسباب طول العمر

. في رأي طبيب ياباني عن اسباب طول العمر قال

 المطلوب هو المحافظه على نسبة السكر لا تتعدى الطبيعى وكذلك الدهنيات والوزن الصحى (المثالى) والضغط المثالى. الجديد أنه قال أن نسبة الدهون فى الكبد لا بد أن لا تزيد عن المعدل الطبيعى ( أقل من 10%) من الكبد لأنها فى النهايه تؤدى إلى تليف الكبد. وقال أن الكحوليات هى التى تضر الكبد. وطبعا التوصيه بالمشى أو الرياضه 15 دقيقه فى اليوم خمسة أيام فى السبوع..وطبعا ممنوع التدخين نهائيا.
الوزن (الصحى) المثالى – الطول ناقص 101
السكر المثالى صايم من 100 الى 130 والفاطر من 140 الى 180
الضغط الطبيعى فوق من 120 الى 135 وتحت من 70 الى 85
الكوليستيرول أقل من 150 مج, الدهون الثلاثيه أقل من 150 مج. الدهون الخفيفه أقل من 100 مج ولو الشخص مريض قلب متكرر مطلوب أقل من 55 مج.
محيط البطن عند الرجل ٩٠ سم لو وصل ١٠٢ اسمه كرش وهو ضار. عند المرأه ٨٠ سم ، لو زاد عن ٨٨ او ٩٠ يسمى كرش.
لو تجمع عدة عوامل مثل ارتفاع السكر والضغط والدهنيات والكرش يسمى متلازمة التمثيل الغذائى المرضى.
طبعا اولا و اخيرا الأعمار بين ايادي الله